プランクがピシッとしてきた
体は少しだけガシッとしてきたかなーって思ったり思わなかったりなんだけど、今日プランクの体勢に入った瞬間いつもと違う感じがした。
なんかピシッと決まったんすよね。
組体操の扇がバシッと決まったときみたいな感じ。
結構雑に両ひじをついたんだけど、地に足(肘)がしっかりついている感じがしてなんとなく気分がよかった。
とはいっても、全身筋肉痛なんで20秒くらいですぐしんどくなったけどね。
今日の筋トレ
・プランク 30秒
・フリパラ 50秒
・背筋 20回×2
・ダンベルで背筋 左右2種類 20回×2
(https://tarzanweb.jp/post-184062 この記事でいうショルダープレスかも)
背筋をかっこよくしたい。でも足も鍛えたい。走れるようにもなりたい。でも仕事が遅いので走る時間がない…
ってことで買いました。
エア縄跳び!こんな僕でも昔は三重跳びとかできてたんで、縄跳びは結構好きなんです。でも外でやる時間もないので縄なし縄跳びを買いました!!!
結構楽しみ!!
今日の仲間
うむ。がかわいいw
シュンスケさんはすごい負荷かけてやってるからいつかボディービルダーになると思う。
筋肉痛も筋トレ。
プロテインがほしいですばい