縄跳び再開

走れる時間に帰れない！！！まあいいか。

今日の筋トレ

・腹筋ローラー 10回×2
・エア縄跳び 3分 回数わからん
・レッグレイズ 10回×2 
・フリパラ しんどいところまで×2

いろいろやったあとの本気フリパラマジでしんどい。腹筋ちぎれそう

今日の仲間

しゅんちゃん懸垂ハンパない