がっつり

仕事を終わらせまくった。

筋トレを始めてぼちぼち体の調子がいい気がする。体ってやっぱり動かさないとどんどん衰えるだけなんだなって思った。

小学校の運動会くらいはかっこよく走りたいです！！

今日の筋トレ

・プランク 80秒 60秒 35秒くらい
・バックエクステンション（背筋）20回 15回 15回
・ケトルベルスイング 15回 15回 25回

最近ケトルベルを始めて思ったんだけど、数セットやることの意味を体で感じ始めてるような気がする。気がするだけ。

プランクはもともと30秒もきつかったのに、全然やってなかったけどいつの間にか1分以上できるようになっててびっくりした。

あとこの写真はケトルベルスイング練習用のメモ。

今日の仲間

19キロ背負ってスクワットはやばい

ほんのり近づいてますか…？