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どーもどーも髭犬です。
ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.7キロ体脂肪19.6％

EMSの効果

誰もがお手軽に鍛えたい、痩せたいと思うもの。そんな夢みたいな道具。アブ～とかのEMS系の機械。効果はどうなのか？

髭犬は某シリーズの腹筋とふくらはぎのを利用しております。

結論から言うと、やはり単独での効果はそこまで無いような気がします。
勿論、日々の生活のすき間時間に行うということであればいいと思いますが、普段の運動は必須です。あくまでも補助的なら道具。

EMSに期待できない効果

EMSは電気の力を使う性質上、電気を通さない性質を持つ脂肪にはほとんど働きかけません（脂肪組織の中にある血流に、わずかに働きかけるのみです）。 つまり、脂肪を直接減らすような効果は期待できないのです。 ただ、筋肉の発達を通じて、間接的に脂肪燃焼を働きかけることはできます。

自転車(エアロバイク)に乗りながら腹筋に装着みたいに有酸素運動と一緒にやると効果が良くなると思います。

何事も地道な努力と継続が大事だということですね！