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どーもどーも髭犬です。
ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.2キロ体脂肪19.3％

ブロッコリー

最近「指定野菜」になりましたブロッコリー。
私もダイエット中なので良く食べます。


ビタミンや食物繊維などの栄養価をバランス良く豊富に含むことから、まさに「最強の野菜」と呼ぶにふさわしい食材です。

茹でてしまうと逃げてしまう栄養素の為に水洗いしたらレンジで食べております。茎の部分も皮をむいて。

安価で美味しい野菜に感謝です。