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どーもどーも髭犬です。
ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重70.0キロ体脂肪20.1％

 腎臓を優しくしてあげて

腎臓とは？

血液をろ過し、老廃物と体に必要なものを仕分けして、尿をつくるのが腎臓です。 何らかの原因で腎障害が起こる（糸球体が障害される）とたんぱく質や赤血球が尿の中に出てきます。 そのとき尿検査をすると、たんぱく尿や血尿が認められ、それが腎臓病のサインとなります。

腎臓の働きが悪くなるとどうなる？

腎臓の機能が低下すると、尿の濃縮力が低下して多尿となり、夜間頻尿になることが多いですが、さらに腎機能低下が進行すると、尿量が低下します。 その他、主な多尿の原因としては、糖尿病、尿崩症、心因性多尿、ミネラルの異常(高カルシウム血症、低カリウム血症)などが挙げられます。

腎臓の為に気をつけたい生活習慣

適度な運動を

適度に水分補給し、トイレは我慢をしないこと

ストレスを避け、十分な睡眠をとって過労は避けましょう

アルコールは適量を！

感染しないように、清潔にしましょう

過剰な服薬はやめましょう

一度壊すと腎臓はなかなか回復しません。もちろん体全体にですけど健康第一の生活を心がけましょう。