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どーもどーも髭犬です。
ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.1キロ体脂肪18.8％

アイスの種類

アイスが嫌いな人はあまりいないでしょう。この時期は更に美味しいですが、やはりダイエット中は気を付けなければなりません。

一番太りやすいアイスは何ですか？

アイスは乳脂肪の多い順にアイスクリーム、アイスミルク、ラクトアイスの3つに分けられます。 でもカロリーは乳脂肪の多い「アイスクリーム」が1番高いわけではなく、植物性油脂を加える「ラクトアイス」が一番高カロリー。 また、アイスキャンディーやシャーベットは、アイスクリーム類とは別に扱われ「氷菓」に分類されます。

氷菓はアイスに比べるとカロリーも比較的に低いです。かき氷みたいなタイプなどもありますからね。

上手に食べ分けて暑い夏を乗り越えましょう！