足/爪/口/唇のトラブルまとめ
足や口周りのトラブルは見落としがちですが、これらも皮膚科の治療範囲です。今回は足/爪/口/唇に関連するツイートをまとめました。
<足>
【足をきれいに保ちましょう！】
【足をきれいに保ちましょう！】
— やさしい皮膚科医 (@S96405539) November 14, 2020
糖尿病の方に限らず、足は皮膚トラブルが起きやすい部位。主な病気だけでも、
・靴ずれや擦り傷など
・タコ/ウオノメ
・乾燥肌
・巻爪/深爪
・水虫/爪水虫
ぜひ入浴時等に、引用画像を参考に足をチェックしてみてくださいね☺気になることが有れば早めに皮膚科へ！ https://t.co/aoK8bRhpdD pic.twitter.com/o8PqVGT9if
【足裏のホクロについて】
【足裏のホクロについて】
— やさしい皮膚科医 (@S96405539) October 27, 2020
日本では年に約4000人が発症するメラノーマ。足裏にできやすい『怖いがん』と知られますが、次の3つのトリビアを知っておくと少し安心できるかもしれません☺
①土踏まずにはほぼ出来ない(画像参照)
②未成年にはほぼ出来ない
③普通のホクロがメラノーマになる事は多くない pic.twitter.com/IORPl7iQai
【水虫にかからない6つのコツby米国皮膚科学会】
【水虫にかからない6つのコツby米国皮膚科学会】
— やさしい皮膚科医 (@S96405539) September 7, 2020
①ジム等でシャワーを浴びる時はシャワーサンダルを
②サンダル等を履き足を蒸らさない
③毎日石鹸で足を洗い、しっかり乾かす
④速乾性のある靴下を選び、湿ったら履き替える
⑤毎日違う靴を履き靴を乾かす
⑥水虫の方とタオルや寝具、靴は共用しない https://t.co/mHkMT0v5VW pic.twitter.com/J9LbaKneZe
【共用スリッパと水虫】
【共用スリッパと水虫】
— やさしい皮膚科医 (@S96405539) August 14, 2020
・水虫患者が10分履いたスリッパの64.5%に水虫がいる
・ストッキングや綿靴下越しにスリッパの水虫が足へ移る
温泉などで共用スリッパを使用した場合、部屋に戻ったら足を洗い直して水虫菌を洗い流す方が良いですよ！水虫の季節なので気をつけましょう☺
【水虫薬の正しい塗り方】
【水虫薬の正しい塗り方】
— やさしい皮膚科医 (@S96405539) July 9, 2020
・症状は片足でも両足全体に塗る
・指の背面、足の側面、アキレス腱等も忘れずに
・手の指先から第一関節まで薬を出した量を片足に塗る
・正しく使うと月に3本使い切る程度
※毎回1,2本しか処方しない医院は金儲け目的です😢
・症状がなくなっても1ヶ月は追加で塗る pic.twitter.com/xX9BKqM9dv
【水虫の市販薬】
【水虫の市販薬】
— やさしい皮膚科医 (@S96405539) July 9, 2020
・市販の水虫薬が販売されている
・だが水虫かは見た目で判断できず、「自称水虫患者」の2割以上は湿疹との勘違い
・湿疹に水虫薬を塗ると逆に悪化！
・本当に水虫なのか皮膚科での顕微鏡チェックが必須
・「試しに水虫薬」は最悪の選択
誇大宣伝に騙されないよう気をつけましょう☺ https://t.co/0xvX9sOcNo
【お手軽な水虫対策にスプレーを！】
【お手軽な水虫対策にスプレーを！】
— やさしい皮膚科医 (@S96405539) September 7, 2020
靴内で水虫が繁殖するのを防ぐには、水虫を殺すスプレーやパウダーを日頃から使うのが有効です。特に暑い日や蒸れる日はお出かけ前に靴や靴下に振りかけて使いましょう。日本の製品ですと、『ダマリンパウダースプレーDX 90g、1041円』のご使用を勧めます。 https://t.co/ETwKpOGLKm pic.twitter.com/rIrkhfOjAe
【手足のぶつぶつ！】
【手足のぶつぶつ！】
— やさしい皮膚科医 (@S96405539) August 11, 2020
・手足に細かい水ぶくれを繰り返すとき『汗疱』を疑う
・汗疱は手荒れの中で5-20%を占めるメジャーな病気
・喫煙やニッケル・コバルトアレルギー/多汗症/紫外線の影響がありそう
・これらの原因が有ればそれを除去
・保湿剤等でのスキンケアも重要
・皮疹出現時はステロイド外用 https://t.co/kZ0DqcZN7y
【フットケア】
※こちらは私ではなく、糖尿病内科の先生のご解説です。素晴らしい内容ですので、併せて紹介いたします。
フットケアのすすめ．
— おだQ 💉 (@OdaQ_DM) September 28, 2020
はてなブログに投稿しました #はてなブログ
健康は足元から？フットケアをはじめよう．その１ - 糖尿病の糖尿病医のブログhttps://t.co/p8KScNZqwW
【靴選び】
（フットケア的に）履かないほうがよい靴は？
— おだQ 💉 (@OdaQ_DM) September 27, 2020
・靴先が細い
・靴底の先，踵の高さが3cm以上ある
・歩くと踵に隙間ができる（歩行時に靴の中で足が前後する）
・古い（踵がつぶれてたりすり減ってる），靴底に亀裂が入ってる，履き口が内側に大きく広がってるhttps://t.co/E9d7CL2Qkk (PDFが開きます) pic.twitter.com/vVAfP7mC7C
<爪>
【爪の正しい手入れby米国皮膚科学会】
【爪の正しい手入れby米国皮膚科学会】
— やさしい皮膚科医 (@S96405539) November 4, 2020
①爪を切るのは入浴後に
②爪切りは毎月アルコール消毒
③爪はまっすぐ切り、角のみ爪やすりで丸く
④爪やすりで凸凹を整える
⑤付け根のあま皮をいじらない
⑥手入れ後に爪を保湿する
⑦爪に異常が無いかをよく確認
巻爪や感染症等を防ぐために重要ですよ☺ https://t.co/KiHDIpb40q
【爪は真っ直ぐ切って、角はまーるく】
【爪は真っ直ぐ切って、角はまーるく】
— やさしい皮膚科医 (@S96405539) September 7, 2020
糖尿病内科のおだQ先生から貴重なご教示をいただきました☺
爪の切り方は
①まず真っ直ぐ切る
②角部分は爪やすりで丸く整える
の2ステップ(画像参照)。②の状態を『スクエアオフ』と言うそうです！これで巻爪を防ぎつつ、隣の指を傷つけることも防げますね^^ https://t.co/fPsOphp2WT
【爪水虫にならない7つのコツby米国皮膚科学会】
【爪水虫にならない7つのコツby米国皮膚科学会】
— やさしい皮膚科医 (@S96405539) September 7, 2020
①爪は短め
②先端がきつくない靴
③サンダル＆素足等通気性重視
④靴を履く前に靴＆靴下に水虫用スプレー
⑤公共のプールやロッカーで裸足にならずサンダル等を
⑥靴や爪切りを誰かと共有しない
⑦感染対策で念入りに掃除をしないネイルサロンはやめる https://t.co/DiJLRIt5BH pic.twitter.com/RQKkwoo2yj
【爪水虫をレーザーで治す？】
【爪水虫をレーザーで治す？】
— やさしい皮膚科医 (@S96405539) August 14, 2020
爪水虫をレーザーで数回で治すと宣伝するクリニックがありますが、実際は、
・飲み薬/塗り薬のいずれよりも効果が劣る
・そもそも効果が有るのかすら怪しい
・それでいて費用が高い
全く勧められない治療なので騙されないで下さいね☺https://t.co/fDvglJGu7o
【巻き爪治療】
【巻き爪治療】
— やさしい皮膚科医 (@S96405539) July 1, 2020
・まず、爪を正しく切る、正しい靴を履くという対応が重要
・軽症例はテーピング法、巻き爪マイスター等で治療
・重症例では、フェノール法等手術も選択肢
・手術はそれ以外の手法より再発が少ないとされるが、決して再発0ではない
過大な広告記事に騙されないよう気をつけましょう！ https://t.co/yZZUUvJo2N pic.twitter.com/waXkJHIoi8
【その顔の荒れ、ネイルケア製品が原因かも？】
【その顔の荒れ、ネイルケア製品が原因かも？】
— やさしい皮膚科医 (@S96405539) August 24, 2020
・ORBIS等のネイルケア製品に『メタクリル酸メチル』という成分が含まれる
・この成分はネイルケア製品によるかぶれの主要原因の一つ
・かぶれが発生する部位は『顔が43%！』、手が27%
・顔の肌荒れの原因がネイルケア製品というケースも有るので注意！ pic.twitter.com/YOJ4Wz6JRN
【安心安全なネイルのおしゃれ方法】
【安心安全なネイルのおしゃれ方法】
— やさしい皮膚科医 (@S96405539) August 24, 2020
マニキュアなどはどうしても爪や皮膚を痛める恐れがあります。肌が弱い方に検討いただきたいのが、ネイルシールやネイルチップ(付け爪)です！安全性はマニキュアなどよりもずっと高いですし、爪に亀裂が入った際等の補強にも使えますよ☺https://t.co/6NpJv3qCiH
【爪が割れる】
【爪が割れる】
— やさしい皮膚科医 (@S96405539) August 13, 2020
・5人に1人は爪が脆く、特に女性に多い
・洗剤/石鹸/乾燥/マニキュア/ケガ等が原因に
・水仕事時の手袋着用/保湿剤塗布/マニキュア中止等が有効
・水虫や湿疹、乾癬等が有れば、水虫薬やステロイド等で治療
・鉄や亜鉛の不足/甲状腺疾患/梅毒/血流不全等が原因なこともあり必要なら精査 https://t.co/PntyLLrPAe pic.twitter.com/XM8xG7S2ds
【爪の変色】
【爪の変色】
— やさしい皮膚科医 (@S96405539) June 30, 2020
黒；メラノーマ、内出血
黄；水虫、乾癬、ケガ、爪甲鉤弯症、Yellow nail syndrome
緑；緑膿菌、カンジタ
青；ミノサイクリン等薬剤性
茶；水虫、化学療法副作用、扁平苔癬
等色々な原因が有りえます。爪が黄色い場合、肺等の異常が合併するケースも有るので一度病院で相談しましょう☺ https://t.co/0TMPbnWb2e
<口/唇>
【口臭対策】
【口臭対策】
— やさしい皮膚科医 (@S96405539) July 31, 2020
残念ながらあまり良い医薬品は無く、主な対策は
・シュガーレス(キシリトール等)ガム
・まめな水分補給
・酒やコーヒーを控えめに
・フロス等での口腔ケア
・舌クリーナー等で舌を清潔に
・就寝前のマウスウォッシュ(「クロルヘキシジン」配合の「サンスター ・ バトラー CHX洗口液」等) https://t.co/tp0lTVtLof pic.twitter.com/DfHUDAhJ9t
【1日飲むだけでヘルペス撃退！】
【1日飲むだけでヘルペス撃退！】
— やさしい皮膚科医 (@S96405539) December 28, 2020
・口唇ヘルペスや性器ヘルペス等、ヘルペスの再発に悩む方が多い
・ヘルペスが出る「前」に、あらかじめ薬を処方することが昨年より可能に
・いつでも処方してもらえるので、暇なときに受診すればOK☺
・症状が出てすぐ＆12時間後にファムビルを飲むだけで治療完結！ pic.twitter.com/KtZDv1SFub
【唇の荒れ】
【唇の荒れ】
— やさしい皮膚科医 (@S96405539) May 9, 2020
・プロペトでこまめに保湿
・悪化時は弱め(アルメタ等)のステロイド外用
・食事や口紅の影響が有りそうなら、その原因を取り除く
・舌舐めずりの癖が有れば気をつける
が基本。ただ、難治性ですと、カンジダ性、光線性、肉芽腫性などの厄介な病気もあり得るので皮膚科を受診しましょう。 https://t.co/eggSkWnW9a
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