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脳科学、心理学など学びの一覧

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ひでさん

努力する前に、自分の感情をみつめてみよう！

「努力家がみな成功するわけではないが、成功者はみな努力家である」 そんな言葉を聞いたことがあります。 努力だけでは達成しないということですね！ 必死でやって達成しない人は、何がおかしいのでしょうか？ 期限が迫っている、試験日や試合が間近、失敗した、倒産する、上司から怒られたなどなど、いろいろなプレッシャーから必死で行動していると思います。 しかし追い詰められて必死になっている時の心の状態は、いい状態とはいえないですよね。 心の状態が悪いと、いい結果が望めないのです

ひでさん

気をつけよう！ネガティブ気分になる3つの言葉

自分も周りの人も暗く重い気分にさせてしまう言葉がありますよね。 結構無意識で使っている時があります。 一つは、でも・・です。 何か物事を解決しようと提案した時に、でも・・に続く言葉は提案を否定する言葉になり、いくらいろいろな提案をしても、でも・・でも・・と何度も提案を否定されると何も言いたくなくなるでしょう。 否定している自分も視野が狭くなり落ち込んでしまいます。 2つ目は、だって・・です。 だって・・の後には.どんな言葉が続くでしょう？ だって・・だからと出来

ひでさん

ストレスを上手に使いこなすには・・

日常生活の中で、人生の中でストレスはつきものです。 ストレスを感じた時に、どう対処すればいいのか ストレスには、いい効果もあり うまく使うことを知ってもらいたいと思います。 目次  1 ストレスとは 2 ストレスの対処法 3 ストレスを感じた時のストレスホルモン 4 ストレスマインドセットは考え方だけではなく行動も変える 5 ストレス反応の種類 6 ストレスを感じた時の孤独感を和らげる方法 7 ストレスがいいものだと思い込むと、さまざまな効果がある 8 まとめ ストレス

ひでさん