今聞く身体の声(手順)

自分の今を知るために、身体の感覚を使います。身体からのメッセージは、無意識とつながっていて、イコール本心といえます。
この記事では、自分で簡単に身体からのメッセージを捉える手順をお知らせします。
そのメッセージは、あなたの人生をいかに豊かにするかのヒントが満載！
ぜひご活用ください。

1、頭のてっぺんから、足の指先までゆっくり今どんな感覚かチェックしてください。

頭　→ 首　→ 肩　→ 腕　→ 指　、、、
胸　→ 腹　→ 背中　→ 腰　→ お尻　、、、

2、気になる箇所、違和感のある箇所はどこですか？

3、どの箇所で今感じていることをじっくり味わってください。浸ります。

4、感じきったと思ったら、その箇所に口がついてると想像して、何を喋っているか書いてみてください。

5、その喋りを聞いて何を感じますか？その感じに浸ってください。

6、何を言いたいですか？書いてください。

7、向こうはそれに対してなんと言っていますか？

8、5・6・7を納得いくまで繰り返してください。

やり終えてどんな気づきがありましたか？

ここまで読んでいただきありがとうございました。

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