思考混在時、解決につながる手段の一つ

日々、生活して悩みが続き、考えすぎて詰まってくると、

「私、なにがしたいんだっけ？」
「どうしたらいいんだろう？」
「何に困っているんだろう？」

という、どこから解決をしていいかわからなかったり、
何が、本当の問題なのかすら、わからなくなることが
ある。

そんな時、日記のようにノートを書き始めると、
とまらなくなり、
結局、何に悩んでいるのかもわからなくなってくる・・
という経験、ないだろうか。

解決したい、という前提がある場合、
おすすめなのが、マインドマップだったりする。

マインドマップとは？

描き方は、表現したい概念の中心となるキーワードやイメージを中央に置き、そこから放射状にキーワードやイメージを広げ、つなげていく。思考を整理し、発想を豊かにし、記憶力を高めるために、想像 (imagination) と連想 (association) を用いて思考を展開する。この方法によって複雑な概念もコンパクトに表現でき、非常に早く理解できるとされる。人間の脳の意味ネットワークと呼ばれる意味記憶の構造（コリンズとキリアンら）によく適合しているので理解や記憶がしやすいと言われている。（Wikipediaより）

マインドマップは、書き方として
ネットや本でも解説が多く出ているから、
自分に合ったものを探してやってみるのも、
一つの方法な、気がする。

ただし、
これは、「解決したい」時に限るわけで、
悩んでいたいとか、考えていることが好きな時期には
向かない気がする。