目次

働くオトナのためのメンタル術

はじめに　←無料公開分

【昨日の自分より仕事のできる自分になる】
1-1 「できない」って思い込み　←無料公開分
1-2 がんばることは楽しい
1-3 段取り力をつける方法
1-4 考える力で仕事を楽しくする
1-5 スケジュールを立てる
1-6 昨日よりひとつでも進めばマルとする
1-7 伝える力を磨く
1-8 必要以上に卑屈にならない
1-9 ちょっとしたわがままを言える人間関係の構築
1-10 逃げても負けてもいい

【生まれた「余裕」で人生を楽しむ】
2-1 自分のやりたいことを洗い出す
2-2 がまんをやめる
2-3 ムダなこともしよう
2-4 リフレッシュする
2-5 最後にもういちど「できない」って思い込み

おわりに　←無料公開分