制作日記ー自律神経を整えるマイルールー
自律神経失調症の療養中に、こうすれば調子が良くなる、このループにハマると調子を崩す。。。
といった自分なりのルールがだんだんわかってきた。
以下は、あくまでわたしの場合の自律神経を整えるマイルール。
人それぞれですが、なんらかの参考になれば嬉しいです😊🌱
☆SNSは週一デトックス日をもうける
ものすごくききます。
ネット社会と自律神経失調症の増加は比例していると思う。
自律神経失調症の人は周囲の目を気にしがちなので、頻繁にチェックすることで脳疲労や考え事を増やしてしま
