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オンラインサークルでご一緒している方のWSに参加してきました！ 割と遠方まで1人で出かける…
1年半前くらい前にヨガ繋がりのご縁で 出会った自然に帰るしあわせコトノトリさんの クレイセ…
2016年4月に受けた認知的ストレス対処法講習について。 他のSNSで投稿したものを忘備録として…
2016年4月に受けたストレスマネジメント講習について。 他のSNSで投稿したものを忘備録として…
この春から在宅勤務になったことで、出勤時よりも運動不足になっていました。 散歩に行ったり…
2016年4月に受けたアサーション講習について。 他のSNSで投稿したものを忘備録として転記しま…
前回の投稿よりひと月ほどが経過しました。 毎回何か始めるぞ！という時に、宣言や経過を報告しないといつもの日常に逆戻りしてしまい、「ま、いっか」と思ってしまい記憶に埋もれることしばしば。なので、不定期にはなりますが取り組みを投稿しようと思います。 前回の投稿は↓コチラ https://note.com/hi8sa1gi1/n/n758ae10a041b ①食べたものを書き出す まずこのひと月で食べたものを可能な限り書き出しました。気づいたのは炭水化物(糖質)の多さ。麺類+
先日、会社の健康診断を受けました。 社会人になってある一定年齢を越えると受けないといけな…
