【自己紹介】筋トレと家事育児やってる37歳メンズです

　みなさまお疲れさまです。『なまつば』と申します。とにかく筋トレが楽しい平凡な37歳の子持ちのメンズです。筋トレと家事育児を無理なく両立させて自分も周りもみんなハッピーになるというのが自分の中での永遠のテーマ。なので、記事も筋トレと家事育児がほとんどです。記事数はまだ少ないですがよろしくお願いします。 　毒にも薬にもならないこんな人間に興味を持ってくれたクレイジーなあなたへ僭越ながら自己紹介。肩の力抜いて読み流してください。 　最近３人目の子どもが産まれたので、家事育児は前

３７歳おっさんの家事育児メモ

　妻1人子3人37歳の父。３人目の出産に伴い、産前産後の家事育児が回らなくなるので会社に育休をとらせてもらい、主夫業に専念することにしたのが９月中頃。育休とって家に入り、はや２ヶ月。３７歳のおっさんが家のことをやる上で気づいたことをカジュアルにメモします。専業主婦・主夫には当たり前の内容かもしれないけど、生温かい目で見守ってやってください。 　 　恥ずかしながら育休とって「初めて」一日中家事育児をやった。これまでも休日は掃除洗濯、子どもを遊びに連れていったりと、家のことを

つぶやきのテストも兼ねて今日のトレーニング記録。 家トレ（背中と肩）終了。 ディップスタンドでのインバーテッドロウは中々背中に効かせるのが難しい