『本当につまらない』ダイエットの真実

「楽して痩せたい」 「運動はしてもいいけど食生活は変えたくない」 「痩せてる人だけが知ってる特別な方法があるはず」 「短期間ならどんな苦行でも耐えるから一気に痩せたい」 「一度はダイエットに成功したのに油断してリバウンドしてしまう」 こんな風に考えたことはありませんか。 今回この問いに答えるためのnoteを執筆いたしました。 痩せるための原則を知らないまま漠然と痩せるのは難しいと思います。 スポーツのルールを知らずに対戦相手に勝つのは難しいでしょう。 ダイエットや減量で