【自己洞察の３つのポイント】あなたは自分の感情に耳を傾けられている？

あなたは、なぜ今その行動を取ったのか考えていますか？
もし言語化できないなら、思い切って紙に書いてみてください。
私は、なぜこの行動をしたのか？
なぜこの行動から何を得ようとしているのか？
この行動をした結果、どこに向かっていくのか？
自分の感情に耳を傾けられない人は、今の全てが無駄になってしまったり、やっていることの意味がわからず、ただただ何も考えずに毎日を過ごすことになってしまう。
私が自己洞察をするために必要なことは、以下の３つだ。

・マインドフルネス瞑想
・ジャーナリング（考えを紙に書く）
・自分のやりたいこと、考えを人に話してみる

この３つのポイントを繰り返し行うと、自分という人間が見えてくる。そして、自分のやりたいことが明確になり、そのために今何をすべきかを導き出せるのだ。
もし、目的地が決まれば、あとはそこに向かって歩むだけだ。今日はその目的地に向かって1歩進めたのか振り返り（日記）を書くことも重要だ。
日記にも、自分の気持ちを中心に書くと良いだろう。
もし、自分という人間がいまいち良くわからないという人が、私の文章を読んでいるのであれば、ぜひ三つのポイントを実践してみてほしい。