冷え性と冷え性対策ー冷えない体作り＝代謝を良くする　Part２

冷え性と冷え対策１では「冷え性」と「冷え対策」について書きました。 対策をとりながらやはり目指したいのが「冷えない体作り」と思います。 そしてそれを達成するには根本改善です。 とは言っても、はっきりとわかる原因があれば見直しやすいですが わからないよ～っていう人も多いかもしれません。 またいくつもの要因が重なっている場合もありますよね。 例えば、鉄不足は改善したのに冷えは治らない、など。 そんな場合はどうしたら良いのか？ ズバリ 「熱を作りやすい体を作る」を