フォローしませんか？
シェア
今日は「ものを作ること」で少し気持ちが楽になったことがあったのでそのお話です。 一年ほど前 パンデミックが始まり、ステイホームにもまだ慣れない感じの頃 仕事もどうなるか、世の中どうなるのか〜！！！ みたいな不安がありました。 外に出れない〜っていうストレスも結構溜まってきて ✅ ジグゾーパズルをしたり（好きなのです） ✅ パンを焼いたり ✅ ズームでお友達とダンスパーティーしたり 色々やっていたのですが、それでも不安やストレスでいっぱいでした。 ま、そうは言っ
今週は少し忙しいです。 やることが多くなると 気づかないうちに肩が上がって、 呼吸が浅くなっていることがあります。 いかん、いかん と少しストレッチしたり、深呼吸したりするのですが 「呼吸」って無意識にしていますが めっちゃ大事ですよね。 呼吸がきちんとできていないと ▷ 気分 ▷ 消化 ▷ 免疫 ▷ アレルギー ▷ 睡眠 などに影響がでると言われています。 私も呼吸が浅くなったり、口呼吸になったり 気をつけなくてはと思っています。 Compleme
ものを持たない！って思っていても ミニマリストとは程遠いです。 物持ちめっちゃ良いのです、で ものをよくもらっちゃう 笑 まさに「I have」というおうし座を体現し、 時代を逆行しています。 先日も友人から「エスプレッソマシーンが余っているけどいる？」ってメッセージが届きました。 Me1：ヤッホー、欲しかったのだよ！ Me2：でも場所とるよなぁ〜 物増えるよな〜 Me1: でも本格コーヒーがおうちで飲めるのだぞ〜 Me1が5秒くらいで勝ち、またものが増え
毎週日曜日の朝は、太極拳のレッスン・トレーニングがあります。 私は理論とか勉強不足なのですが、 師父（マスター）や師兄（先輩）に教えていただく度に 太極拳の考え方は、人生の教え、生き方のヒントだ！といつも思います。 ちょっと大げさですが、 習ったことを忘れないためにも 今日は５つのポイントについて書いてみようと思います。 軸を失わない（Never lose your centre）『センターとは天（頭）と地（足）を結ぶ 軸』 太極拳の基本です。 軸が曲がった
誕生日が近づいてくると こういう風に年を重ねたいなぁという思いがよぎるのですが 私の理想は、 「明るく元気な ザ・おばちゃん」笑 人生を思いっきり楽しんでいるおば（あ）ちゃんになることです。（今でも十分楽しんでいますが） 私が出会った「元気なおばちゃん」の共通点は ✳️ 何かに打ち込んでいる（結構真剣） ✳️ それを思いっきり楽しんでいる（仲間と） ✳️ アクティブである ジムで出会った大阪のおばちゃんたちちょうど今から４年程前、３ヶ月の長期休暇を取り
