ずっと頑張ってくれている私のマネージャーさん

IFS（内的家族システム）の考え方では
私たちの中には、たくさんの副人格（パーツ）がたくさんいます。

傷を抱えたままいないことにされているパーツ
　　　　　＝エグザイル

エグザイルを守っているパーツ
　　　　　＝プロテクター

日常生活を私が滞りなく送れるように頑張っているパーツ
　　　　　＝マネージャーさん


ここ数ヶ月、所属している団体の打ち合わせが毎日のようにあります。
複数のプロジェクトが同時進行しています。

Zoom打ち合わせに出て、チャットを書いたり
ファシリテーター、議事録係・・・
みなできることを担当して進んでいます。

（お給料が出るわけではありません）

私も何度か担当しましたが、
今週は、月曜の朝と火曜日の夜の議事録を2日連続で引き受けました。

火曜日の夜は、引き受けるつもりはなかったのですが
私がやらないと、いつも大変なファシリテーターさんがやりそうな流れだったので
手を挙げました。

私の敏腕マネージャーさんに
　いつもありがとう、優秀なあなたの事務能力のおかげで
　とっても助かっています。
　昨日も効率的に議事録を書いてくれてありがとう。
　そして、今日も引き受けちゃってごめんね。
　手も痛いよね。
　もうしばらくは絶対に引き受けないから、今日だけ頑張ってくれる？

と話しかけて、作業しました。

録画を見直したりして、2時間くらいかかるかと覚悟していましたが
なんと30分でとてもわかりやすい議事録が書けました。

有能すぎるマネージャーさん❤️

過去は、パーツに話しかけるという方法も知らなかったので
ハチマキ巻いた頑張るパーツが頑張ってくれたことに対して
お礼もねぎらいも言わずに、
書けた、じゃあ次も、じゃあ今度も頑張る、そしてへとへとに疲れる、
満足することもあるし、自分ばっかり頑張っていると思うような
負のループに陥るというパターンで生きてきたように思います。

生真面目な人は、きっとこのパターンを繰り返し、
すりきれてボロボロになっていくのでしょう。

私は、敏腕マネージャーさんとの約束を守って、
議事録はしばらく引き受けないようにします。

でも結局他のプロジェクトの多くのタスクをこなしたり
生活全般なんとか帳尻を合わせて生きている🤣のは、
これまで学んで実践しているスキル達のお陰です。


自律神経を整える呼吸法（クイックコヒーランステクニック）も
ますます気に入っています。

心臓ってすごいんですよぉぉぉぉぉぉぉ

https://www.reservestock.jp/events/929426