FastingFes Day5

今日は、ヨガの師匠がアーユルヴェーダのクラスを開催するというので、申し込んで、いくことにしました。
師匠のクラスは平日に行くのですが、今日は休日。オフィス街にあるスタジオですが、休日は閑散としていて新鮮です。
あれ？閉まってる？先生に確認したら別のスタジオだとか。
休日レッスンに行く方には常識だったみたいですが、平日レッスン者には場所もわからず。あ、地下鉄一駅先ね。５分走りました。。。

アーユルヴェーダによると、私はカパという体質だそうで、厳冬期の揚げ物や糖質は体の調子を下げるようです。
つまり厳冬期にFastingをすることは、私の調子を上げるために必要なことなのかな？
なんか勇気づけられたような。え？、毎年？
そのあと、アシュタンガヨガ初心者向けショート版をやって、、、地下鉄のらずに歩いて普段利用している駅まで戻って帰宅しました。

FastingFes Day5 --- アシュタンガヨガ初心者用ショート版、13,689歩