入眠時のスマホ弄り

中途覚醒22回目。
21日連続かどうかは記憶が曖昧だが、22日目と23日目は中途覚醒しなかった。
しかし、24日目の今日は再び中途覚醒してしまった。
記録としては「22/24」という形で進めていこうと思う。

昨晩は寝る前にスマホをいじってしまった。
今のところ、中途覚醒するかしないかは、入眠前のスマホ使用が関係しているように感じる。
今日はスマホをいじらずに寝てみることにする。