今朝の感謝♪2023.9.17♪
①久々のお墓参り。
朝の瞑想で「行け」って言われて、やっと行けたのです💦
ご先祖様、命を繋いでいただきありがとうございます✨
いつもお守りいただきありがとうございます✨
心から心から感謝しています。
②水回りの大掃除が出来ました。
日々のサッとする掃除と違い隅々まで綺麗になって清々しい気持ちになりました。
掃除が出来る余裕があること、洗剤、水、雑巾などの掃除道具が揃っている事、水回りが喜んでいることに心から感謝します。
ありがとう✨ありがとう✨ありがとう✨
③YouTubeで沢山運動出来ました。
有酸素運動２５分、ヨガは１時間以上もやりました。
出不精の私ですが、家の中でこれだけの運動が出来る時代に生きていることに心から感謝します。
ありがとう✨ありがとう✨ありがとう✨
④若いころには難なくできた開脚前屈
股関節につまりがあるようで痛くて痛くで出来なくなってます。
ヨガの後には、開脚の角度も広がり前屈もましになったのです。
安定のB-LIFEまりこさんのYOGAに心から感謝します。
ありがとう✨ありがとう✨ありがとう✨
⑤おやつの代わりは豆乳にプロテインです。
私が運動してプロテインを飲んでるなんてビックリですが、甘くない質の良いプロテインがあるのと、簡単に知識が入る世の中のお陰です。
ありがとう✨ありがとう✨ありがとう✨
⑥「右脳さん左脳」
読書断ちしてたのに一気読みしてしまいました笑
何度も何度も目に入るのです。
直感に従えたことに心から感謝します。
ありがとう✨ありがとう✨ありがとう✨
⑦「エレベーターの呼吸法」
これを知れた事が一番の収穫でした。
瞑想、呼吸法に興味があるので使える情報でした。
実践あるのみですね。
ありがとう✨ありがとう✨ありがとう✨
⑧何故「読書断ち」をしていたかというと
年齢的にも「勉強」ではなく「実践」をしたいから。
暇があれば「読書」ではなく「瞑想」をしたいのです。
本を読んで何もせず変わった気がする自分はもう終わりにしたかった。
自分に向き合うために「読書断ち」をしていたのです。
それでも必要な読書はしようと柔軟になれたことに、きっかけに、心から感謝します。
ありがとう✨ありがとう✨ありがとう✨
⑨kindle Unlimited なら無料で読めました。
思わずまた登録しそうになったけど、沢山読むのが目的ではないので、踏みとどまれました。
流されなくなった自分に心から感謝します。
ありがとう✨ありがとう✨ありがとう✨
⑩今朝も感謝の復習が出来る事、感謝で朝を始められること、快適な部屋でホワイトセージのお香の匂いに包まれて、パソコンを打てる幸運に心から感謝します。
ありがとう✨ありがとう✨ありがとう✨
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