完全無欠コーヒー30日目 〜HITの翌朝はbulletproof coffee with whey protein
ついに完全無欠コーヒーを初めて一ヶ月。
週に1回15分のインターバルトレーニングと良質な脂肪とMCTオイルを入れた有機栽培のコーヒーで作った完全無欠コーヒーを毎朝飲んでいます。
体重は当初とそんな変わりは無いのですが、体脂肪率は20％を切る日も出てきました。お腹周りはかなりスッキリしてあばらの下には縦のくぼみも出来てきました。体調は日々とても良くて順調です。
昨日、HITをやったのでプロテインを飲もうと思ってた所、なんとなく思いつきで完全無欠コーヒーにホエイプロテインを足
