2020年6月の記事一覧
美肌のお手入れは、引き算で！
…というのは、どんなに高い美容液を
つけるかじゃなくて、どうやって、不必要な
ものを落とすかってことですね。
なぜなら、きちんと落とさないと、
汚れが毛穴にたまるから
その次に使う化粧水やクリームが
きちんと入っていかないから。
私の使ってる、フランス産の
グリーンクレイのマスク
(パックのことね☝️)は
塗ってから10分
放置しておくと、勿論
クレイが固まるんだけど、
クレイが皮膚の汚れを
ダイエット、腸内細菌のバランスも！
以前お話しした、腸内環境を
整えることのもう一つの柱になります。
腸内環境を整えることは、
体内のデトックスを促し、
痩せやすい身体を作ることを
意味するんでしたね。
腸内細菌には「善玉菌」と「悪玉菌」が
いるのは、もう有名な話です。
比率としては、
善玉菌 20％
悪玉菌 10％
と言われています。
そして、残りの70％は
「日和見菌」と言われ…
これはつまり、環境によって
善玉菌にも悪玉菌