戦いの火蓋は落とされた‼️まだ生きてるよ‼️~45歳ダイエット奮闘記~24日目くらい🔥
奇跡⭐
生理で体調悪いのに、
お腹は空くからガンガン食べてたのに
気がついたら奇跡的に体重減ってました。
それで、スゴくやる気になって
(生理終わったから、メンタルも安定😂)
今日はスクワットも100回しちゃった。
最近は、運動系youtuberたろにぃさんの
エクササイズも取り入れながら
がんばってます。
イケメンで癒される💕(そっちかいっ🤣)
更年期対策に推し活は良いらしいよ。
目の保養と、エクササイズ、
両方できてお得じゃんね✨
では今日の記録。
🌟今日の体重🌟
⏲️62.5kg
🌟今日の食事🌟
朝🌄 目玉焼き2個 ブラックコーヒー
昼🌞 炊き込みご飯、レバーの味噌汁
夜🌙 炊き込みご飯(作りすぎた🤣)
蒸しアスパラガス
ファスティング🕑 15時間
🌟今日の運動🌟
👟YouTubeで見つけた3分動画
*プランク
👟スクワット 100回
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?