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Photo by
ateliertomomi
戦いの火蓋は落とされた‼️3週目~45歳ダイエット奮闘記~16日目🔥
まさかぁ~
今日、ダンナが
「あれ?痩せた?」
って。
昔、20kg痩せても気づかなかったくせに
500g減で気づくんかい?😆😂😂
ま、言われて悪い気はしないから
いっか。
🌟今日の体重🌟
⏲️63.5kg
🌟今日の食事🌟
朝🌄 バナナ1本
昼🌞 麦ご飯、ツナ缶、キノコ味噌汁
夜🌙 お腹空いてないから抜く
ファスティング🕑 16時間
🌟今日の運動🌟
👟YouTubeで見つけた3分動画
プランクと肩甲骨はがしエクササイズ。
肩こりに効く~☺️
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