【モーニングノート41】余計なこと（？）までいっぱい書いていく感じ

少しずつnoteのスキが増えてきて嬉しい、ものすごく嬉しい。
本当に承認されることに飢えているんだなあと、我ながらかわいそうに思う。そう思うのが、また自己を傷つけているんだろうな。うん、この字面を読み返すだけで、ウッとくるわ。
かわいそう、か。なんか、自分のことをネガティブなワードでしか表現できていないんだな。単純に良かったじゃん、今まで頑張ってきたのが少しずつ実を結び始めてるんだよって、そう心から思えればいいのにな。認知の歪み最強！　バリバリ歪んでいる。

それを直すためでもあるモーニングノート……むしろ、それが最大の目的だ。こうして、自分のことをかわいそうと思っている、それが自己否定につながっているって認識できただけで、今日はもう進歩した！　まだ7時にもなっていない段階で素晴らしい！

……と娘が起きてきた。おはよう！　相変わらず、可愛い。ネムネムで「おはよう」って返してくれなかったけど、そのうち、返してくれるといいな！

あー、やっぱり手書きと感覚が違う（※ポメラで書き始めた）。余計なこと（？）までいっぱい書いていく感じ。情報量が増える？　そして、書くのはこっちの方が楽。思っていることを結構そのまま出力できる。あー、手書きの方がいいんだろうか。悩む。でも、朝の20分って貴重だから、なるべくなら短縮したい。

ここまでで600文字弱、今日はゆっくりペース。やりたいことが山ほどあるというか、今日からバレットジャーナルを本格始動させて、ハビットトラッカーとかもがんばろう、時間割も作っちゃってもいいかも！　なんて思っているのに、全然昨日までの段階で準備ができてない……。でも今日、やるよ。

やっぱり土日に何かやるって難しい。
もっと夫に頼むスキルを上げないといけないなあと思った。一人で頑張るには限界があるし（そもそも、ほぼ一人で頑張っているつもりになっているけど、夫はどういう風に捉えているんだろう？　世間一般では？　知り合いの人は一人で全部やってる、端から見てもそう見えるって言ってくれたけど）、一人で頑張っている気になって、一人でイライラしてたら世話ないよな。

ちょっと変えよう。もう少し余裕がほしい、そのためにも。余裕がないと、やっぱり自己否定連発のイライラだし、何より娘に対しての態度がひどい。彼女の自己肯定感まで私が奪ってはいけない。要改善！！