夜遅い食事が太る理由と対処法について

「夜遅い食事は太る」とよく言われていますが、多忙で残業や夜勤が多い現代人にとって夜遅い食事は仕方ないことのように思えます。 それでは、夜遅い時間にしか食事をとれない人は、どのようにすれば肥満を防止することが出来るのでしょうか。 本記事では、夜遅い食事が肥満につながるメカニズムとその対策について紹介していきたいと思います。 ターゲット ・多忙で夕食の時間が遅くなってしまうビジネスパーソン ・夜勤が多いビジネスマン ・夜食べると太る理由が知りたい方 目次