体が変われば人生が変わる

3回に分けて振り返った、デビューシーズン。

望んだ結果には結びつかなかったが、
得られたものは多い。

課題も多い。

辛いこと、苦しいこともあったが、とても充実していた。

ちょっと振り切った、特別な世界、そんな感じ。

この冬は、ちょっと息抜きして、
また来シーズン挑戦します。

そして来年こそ、日本大会に行く❗️

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その為に必要なこと。

✅健康であること。
振り切ったアスリートフィットネスに取り組むには、
健康はかかせない。

健康指導者、トレーナーという職業柄、
大幅な増量はせず、健康的な体型をキープ。

減らし過ぎた体脂肪を適正に戻し、
しっかりと基礎を作る。

✅怪我をしないこと。
振り返ると、ここ数年、毎年怪我をしている。

原因は、ほぼ、無茶しすぎ。

筋肉疲労を自覚しつつもやってしまっての怪我、
充分なアップをしなかったが為の怪我、
自分の能力を過信しての怪我、
なんだかすごく調子がいい！時のハイテンションやり過ぎの怪我。

以前はそれでも、ただの趣味だったからいいようなものの、
トレーナーに転職した今、
大きな怪我は仕事にも支障が出るので、
これは絶対に気をつけること。

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✨得られたもの✨

たくさんの魅力的な人との出逢い。
自分史上最高の体。ボディメイクの知識。

それもある。

でも一番の収穫は、セルフエフィカシー、自己効力感✨かな、と思う。

もともとマイナス思考が強く、
石橋を叩いて叩き壊してしまう、慎重派だった。

人前に立つのが苦手だった。

身長が高いのもコンプレックスで、
背の低い可愛い女の子はいいなあ、と羨ましかった。

それが、体が変わることで、気持ちが変わった。

胸を張った良い姿勢を普段から心がけることで、
無理にでも口角をあげることで、
思考が前向きになれる事を知った。

周りからのお褒めの言葉も、
以前はまずは謙遜していたのが

笑顔で「ありがとうございます😊」「そう言っていただけて嬉しいです😊」と
図々しく、有り難く頂戴して（笑）、

さらなる自己効力感の糧になった。

自己肯定できるようになって、
いつの間にかネガティヴワードが減った。

以前は仕事モードで無理してでもポジティブワードを心掛けていたのが、
そうする事が当たり前になってきた。

すると行動力がつき、思い切って一歩踏み出す事が出来るようになり、
また新たな人との出逢いに繋がり、さらに世界が広がっていく。

「体が変われば気持ちが変わる。気持ちが変われば人生が変わる」

人は変われる。
何歳からでも、遅すぎるということはない。
いつでも、今日が一番若い日、なのだから。

これこそが、ボディメイクの一番の魅力、
自分が伝えていきたいこと。

女性というのは、
幾つになっても美に貪欲であっていい。

キレイになりたい。ダイエットしたい。若々しくありたい。溌剌としていたい。

美しさを追求する事で、健康を手に入れ、
それはメンタルにもよい影響を及ぼし、
生き生きとした、
内側から輝く素敵な女性になれる。

その為のお手伝いをしたいと思っています。

今冬からいよいよ、オンラインパーソナルプログラムを本格的に開始します。

キレイになりたい！貴方、公式ラインへの登録お待ちしてます❣️

最後は宣伝（笑）😁

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