心理学でお悩み解決【HSPさんにもおススメマガジンです】

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心理学の事や、心理療法、人生のお悩みについての解決方法を紹介した記事をまとめています⭐HSPについても触れながら話をしています。音声でも聴くことができるようになっていますので、「… もっと読む

運営しているクリエイター: HSP心理カウンセラー　じゅんさん

「発達理論とは？」◆HSPさんにもおススメです◎成長による心の変化とは？子供時代の３つの発達課題を紹介します◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。今回は「発達理論」◆成長による心の変化とは？子供時代の３つの発達課題を解説◆についてお話していきますね。どんな大人も子供時代を過ごして大人になっていきますよね。その成長の段階は大人になった時の私達の心にも深く影響していることは、それぞれが実感している所です。人間の成長による心の変化とは、発達課題をクリアできたかどうかが大きな鍵となります。「発達理論」はこ

「記憶の定着とは？」◆HSPさんにもおススメです◎記憶の定着を高める効果的な2つの方法を紹介します◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。今回は「記憶の定着」◆記憶の定着を高めるには？記憶の定着を高める効果的な２つの方法◆についてお話していきますね。あなたはこんなことを感じたことはないですか？「映画の内容はよく覚えていないけど、主人公の最初の一言は印象的に覚えている」「水平リーベ僕の船で元素記号を憶えることができた」「衝撃的なニュースが頭から離れない」このような経験をしたことがある

「記憶のメカニズムとは？」◆HSPさんにもおススメです◎人はどのように記憶しているのか？記憶のプロセスを紹介します◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。今回は「記憶のメカニズム」◆人はどのように記憶しているのか？記憶のプロセスを解説◆についてお話していきますね。あなたは普段の生活の中で次のように感じたことはないですか？「好きな科目と嫌いな科目では記憶力に差がでるな」「芸能人の名前が喉元まで出かかっているが思い出せずモヤモヤした」「小さい時の記憶が今もしっかり残っている」きっとこのようなことは誰で

「人間の動機とは？」◆HSPさんにもおススメです◎行動の背景にある人の動機とは？知っておきたい３つの動機を紹介します◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。今回は「人間の動機」◆行動の背景にある私達の動機とは？知っておきたい３つの動機◆についてお話していきますね。あなたは普段生活している中で、人間関係や仕事をする中で行動する前に感じる「動機」はどのようなことがありますか？「あの人と仲良くなりたいな」「仕事をしたいけど子育ての両立はできるかな？」「目標を達成したいから行動しよう」など、さまざまな動機が

「日本の心理療法とは？」◆HSPさんにもおススメです◎世界に大きな影響を与えた森田療法と内観療法を紹介します◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。今回は「日本の心理療法」◆世界に大きな影響を与えた森田療法と内観療法を解説◆についてお話していきますね。あなたは心理療法と聴くとどんなことを思い浮かべますか？「認知行動療法は聴いたことがある」「来談者中心療法かな」「外国でできたものでしょ？」など、どれも外国で生まれた心理療法を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。しかし、日本で生まれた心

「現代心理学とは？」◆HSPさんにもおススメです◎現代のカウンセリング業界に影響を与えた３つの学派を紹介します◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。今回は「現代心理学」◆現代のカウンセリング業界に影響を与えた３つの学派を紹介◆についてお話していきますね。あなたは「心理カウンセリング」や「心理療法」という言葉を聴いたことがありますかは？最近ではコロナ鬱などが話題になって、メディアにもカウンセラーが登壇して、メンタルケアについて話されたりしていますよね。そのような時代背景にも、心理カウンセリングについて

「心理学の起源とは？」◆HSPさんにもおススメです◎心理学の成り立ちをくわしく紹介します◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。今回は「心理学の起源」◆心理学の始まりとは？心理学の成り立ちを解説◆についてお話していきますね。あなたは「心理学」と聴くとどんなイメージが湧きますか？「メンタルとかイメージするな」「心の学問かな？」「フロイトという言葉は聴いたことがある」そのような心を扱っている学問であったり、フロイトやユングといった心理学者の名前をイメージする方も多いと思います

「心と脳とは？」◆HSPさんにもおススメです◎心と脳の関係とは？心と脳の繋がりを紹介します◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。今回は「心と脳」◆心と脳の関係とは？心と脳の繋がりを解説◆についてお話していきますね。あなたは「心」と聴くと？身体のどのあたりに心を感じますか？「心臓のあたりかな」「胸の奥にあると感じる」「心と言えば心臓でしょ」きっとこのように感じる方は多いのではないでしょうか。身体感覚や、心は心臓というイメージがありますので、私達は心は胸のあたりに感じたり

「フロイト・ユング・ロジャーズ」◆HSPさんにもおススメです◎心理学会の有名人とは？各心理療法の特徴を紹介します◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。今回は「フロイト・ユング・ロジャーズ」◆心理学会の有名人とは？各心理療法の特徴を解説◆についてお話していきますね。あなたは今まで「フロイト」「ユング」「ロジャーズ」という人物の名前を聴いたことはありますか？きっと一度は聴いたことがあるという方が多いのではないでしょうか？また、普段の生活の中で次のような言葉を使ったことはありますか？「無意識に行動してい

「マズローの欲求階層説とは？」◆HSPさんにもおススメです◎今の自分の心を知る方法を紹介します◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。今回は「マズローの欲求階層説」◆マズローの欲求階層説とは？今の自分の心を知る方法◆についてお話しますね。あなたは普段生活していて次のような事を無意識に考えて生活していないでしょうか？「お腹が空いたなご飯食べたい」「なんだか眠くなったな寝よう」「疲労感が強い休みたいな」きっと多くの方が、このようなことを意識することなく感じてそれらの欲求を満たしなが

「HSP４つの特徴"DOES"」◆HSPの特徴とは？DOESってなに？DOESをくわしく紹介します◆

こんにちは。 HSP専門心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。今回は「HSP４つの特徴"DOES"」◆HSPの特徴とは？DOESってなに？DOESを詳しく解説◆についてお話していきますね。最近「HSP」「人一倍敏感な人」という言葉をあなたは聴いたことはありますか？私自身も自分がHSPということに気づき、そのことで長年疑問に感じてきた自分の性質や感覚に対して「なるほど…」と納得できて、このラベリングでまずはホッ

「ストレスマネージメント法とは？」◆HSPさんにもおススメです◎自分に合ったストレス解消法をみつけましょう◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。今回は「ストレスマネージメント法」◆自分に合ったストレス解消法をみつける方法◆についてお話していきますね。あなたは最近このような心身の不調を感じていませんか？「寝ても身体がだるく疲れが取れない」「やる気がまったく出ない」「些細な事にもイライラとしてしまう」誰でもこのように感じることはありますので、つい軽く考えてしまいやすいですが、ストレスが溜まっ

「自分軸・他人軸」◆自分軸・他人軸とは？自分と他人の境界線を引く方法◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。今回は「自分軸・他人軸」◆自分軸・他人軸とは？自分と他人の境界線を引く方法◆についてお話しますね。あなたは次のようなことを感じて、人間関係で悩んでいたりしたことはありますか？「きづくと言いたいことを言えていない」「いつも他人の意見に無理して合わせていた」「人が自分の意見で動揺したらどうしようといつも考えている」私自身もいつも自分より他人の目や意見

「瞑想とは？」◆HSPさんにもおススメです◎瞑想入門・サマタ瞑想の実践方法を紹介します◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。今回は「瞑想」◆瞑想とは？瞑想入門・サマタ瞑想実践方法◆についてお話していきますね。瞑想については、過去の記事で、「マインドフルネス」ヴィパッサナー瞑想の実践方法について書いています。 ◆マインドフルネスを知りたい方や瞑想方法が気になった方はこちらの記事もおすすめです(^^)◆ 今回は呼吸に意識を集中する「サマタ瞑想」についての方法や効果についてお話していき