「○○すべき」という口ぐせをやめよう

働くおとなは「平日は家のことができていない」という
罪悪感を抱えがち。
まじめな人ほど「休日こそ家事をしっかりすべき」と考えて
自分を追い詰めてしまいます。
ワタシがこのタイプ。掃除洗濯をバリバリ朝からこなして
自分がやり切った感覚を手に入れたがります。
逆にやりたくないなあ…というときに、
「今日はやらない」と決めるときの罪悪感。

でもそれって、誰かから「やりなさい」と命令されたものでしょうか。
自分で自分に課している義務なら、
いちど「べき」を取り払いましょう。
そして「休みの日はのんびり朝を過ごしたい」など、自分の気持ちに
耳を傾けましょう。

考え方の癖を見つける方法として、日記をおススメします。
「○○すべき」といった思考の癖に気が付くことができます。

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