WEEK2［ガリ・断糖・筋トレ］木曜日

吐き気、腹下し

朝バターティーを飲んで、ミックスナッツ片手分食べ終わった時、腹の様子がおかしくなった。更に眠気が襲い、吐き気をもよおし始めた。

ケトーシス中は食後に眠くならない

どう調べても、答えがそう行き着く。これはやはりケトーシスが解除されたということだろう。そしてもしかしたらケトフル再来中なのかも知れない。

その後、昼、夜、と水下痢。MCTオイルを摂取し始め1週間以上経つが、これまで問題無かったのと、カロリーを稼ぎたい一心で昼も夜も30gずつ摂取してしまったのがまずかったかも知れない。そして昨日からマグカルサプリを増やしたのでこれも十分に怪しい。めでたく便秘解消したのも束の間、今度は効き過ぎか。

今日は一日中怠かった。2回昼寝をした。これでは断糖高脂質生活前に逆戻りしてしまったようで残念。これからも辛抱強く勉強とトライアンドエラーを続けよう。

今日の結果

糖質を10%もとって本当にケトーシスになれるのだろうか？そんな気持ちから炭水化物は再び摂らなくなった。

いずれにしても、ケトーシスに入ったかどうか、きちんと把握する必要があると思い、思い切ってこちらを注文。測るのが楽しみだ。Amazon 4000円のケトチェッカーは止めておいた。

iherbで質が良さそうな尿検査キットをこれより安く買えそうだが、海外発送ではなく、今すぐ測りたい為こちらをチョイス。

この不調がケトフルで、明日には快調になっていることを願う・・。

さてこれから、子供達の食事の後の手口拭きタイムだ。