第9回 ヴィパッサナー瞑想を通じて『智慧』を育む
“ストレスを手放し、心を解放しよう！”シリーズの第9回です。
前回の「アーナパーナ・サティからヴィパッサナー瞑想へ」を投稿してからだいぶ時間が経ってしまいましたが、今回はヴィパッサナー瞑想を通じて育むものについてお話したいと思います。
１．はじめに心を浄化し、苦しみから解放されることを目標に、ヴィパッサナー瞑想を学んでいます。
学ぶ段階には、次の３つの段階があると思います。
第１の段階：ただ単にヴィパッサナー瞑想のテクニックを学ぶ段階
第２の段階：それを実際に修行する段階
