#5 マインドフルネスとは、そもそもどんなもの？
stand.fm『瞑想Cafe』の5回目の放送です。
今回は、「マインドフルネス」という言葉はよく聞くと思いますが、このマインドフルネスとは、そもそもどんなものでしょうか。
マインドフルネスは幅広く使われていますので、今回マインドフルネスの本質とは何かをお話ししていきたいと思います。
『瞑想Cafe』では、瞑想に関すること、マインドフルネスやヴィパッサナー瞑想、「ブッダの教え」など、瞑想に関連するさまざまなことを、その日の気分で、気軽に、誰でも分かるようにお話していきます。
