最近ハマってるデーツ（日本ではナツメヤシ）は、黒糖のような甘さが特徴のフルーツ。食物繊維が豊富で、カルシウムはプルーンの1.8倍もあるらしい。中東や北アフリカではポピュラーなスーパーフード。
妊娠中やダイエット中の方にもいいとか。おやつにジャンクなお菓子からデーツに変えてみます。