12/20 今日のトレーニング

今日のトレーニング

縄跳び
前回同様

ランニング　20分

シングルスクワットジャンプ
10×3

スクエアラン
3周×2×2

連続ジャンプトレーニング
2セット

短ダッシュ
10本

目的　感想
明日フットサルをやるため、膝の確認をするメニューを中心にした。
良好。
あとはインサイドキック次第。