Asian Morinig Activity アジアの朝活

4時起き部10月度総会

4時起き部に属しています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　①朝4時に（なるべく）起きる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　②起きたら「おはようございます」をMessengerにつぶやく。　　　　　　③仲間の投稿に「いいね」する。

これだけなんです。5時につぶやくときもあるし、4時につぶやいても2度寝するときもあります。朝の効用は、いろんな方々が説いているし、実感しています。その励みになる4時起き部は、ガクさんProduceとして続いてほしいと思います。

そして、ついたちの総会は4時45分から開始。前回の振りかえりと今月のやらないこととやることを発表。月初の早朝に「整う」会です。