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自家製のグラノーラを定期的に作ります。 ボールの中でぐるぐる混ぜて、オーブンシートの上に…
ショウガには、吐き気や炎症を抑える効果もあります！ 👉酔い止め薬の代わりに食べたい時があ…
今年も自分の信念や体質に合った食生活を送りたいと思います。 また、体の奥底からの声を聞き…
市販のグラノーラは甘すぎる!! と思って作り始めたグラノーラ♬ 実は超簡単！ 👉ボールの中で…
★４つの特長 ① 食物繊維が玄米の3倍＆水溶性食物繊維が多い！ →注目のβグルカンも!!（👉…
七草粥に1月7日の朝食は決めていました♪ でも、米ではなくオートミールで朝にササっと作りま…
