マインドフルイーティングのススメ♪雑に食べると太る&幸せ度↓👉実証済
スマホ片手にご飯を食べている人!
⇒その雑な食べ方が太る原因かも⁉
⇒満足できないと満腹まで食べてしまう!
⇒要注意です~💦
「何を食べていると太りやすいか?」
という研究は山のように発表されています。
ここ最近は、
👉「その食べ方、食行動によっても肥満リスクに差が出る」
ことが実証されています。
人間、2つ3つの事を同時に100%ずつの集中力で出来ません。
食事中に動画を見たり、SNSチェックをしていたら、食べる方には半分程度しか集中していません。
そういうマインド