１、ロカボ（適正糖質を実践した食事）に取り組んでいる理由

糖質は三大栄養素の「炭水化物」に含まれていて、
血糖値を上げる原因になっています。
適正な糖質摂取を心がけることで
血糖上昇を抑えることが出来るからです。

血糖値をコントロールするメリット
理由1　糖質制限をすると脂肪が溜まりにくくなる。 　　　　理由２　糖質制限をすると脂肪が燃焼しやすくなる。
理由３　糖質制限をすると基礎代謝が向