糖質は三大栄養素の「炭水化物」に含まれていて、 血糖値を上げる原因になっています。 適正な糖質摂取を心がけることで 血糖上昇を抑えることが出来るからです。 血糖値をコントロールするメリット 理由1 糖質制限をすると脂肪が溜まりにくくなる。 理由２ 糖質制限をすると脂肪が燃焼しやすくなる。 理由３ 糖質制限をすると基礎代謝が向上する。 糖質制限のメリット ☆カロリー計算不要 主な糖質食であるご飯やパン、
