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#ペース走
20.11.11 キロ5が楽になるポッキー日
ちなみに今日はポッキーの日以外にも色々あるみたいですね😁
ペース走、4kリラックス→5kペース走→5k
ビルドアップ。
この新名神川西IC高架下がスピード練のホームグラウンド化しつつありますが(笑)、15Kくらい走ると地味に標高獲得100弱稼げる。
というわけで先週の川西キセラよりペースが落ちると推測し、ペースが上がらなくても焦らずに15k弱、最後もペースアップで終了できる。キロ5弱が大分
ちなみに今日はポッキーの日以外にも色々あるみたいですね😁
ペース走、4kリラックス→5kペース走→5k
ビルドアップ。
この新名神川西IC高架下がスピード練のホームグラウンド化しつつありますが(笑)、15Kくらい走ると地味に標高獲得100弱稼げる。
というわけで先週の川西キセラよりペースが落ちると推測し、ペースが上がらなくても焦らずに15k弱、最後もペースアップで終了できる。キロ5弱が大分