心を動かすノート術＜バレットジャーナルはじめました＞
といってもネタが思い浮かばないときってありますよね？僕はいま、まさにその時です。
けど何か書かねば！でもさ、何を書いたらいい？ってなっています。
最近心が動いたことあったっけ？
そーえいば先月から「バレットジャーナル」を書き始めました。なんでもかんでもココにメモしています。
書くことの材料は日常生活にあり！過ぎ去る時間をうまく捉えて記録を残し、未来を予測する。予測した未来が現実になるときに、自分はどう感じて、どう行動したか？を記録して、振り返るんです。
これが意外と面白い！
上手く出来たことよりも、ちょっと失敗したかなー？と思うことが次のチャレンジに役に立つんですよね。とくに「人との約束事」「仕事の予定」「家族の頼まれ事」「自分がやりたい事」の4つを上手くスケジューリング出来ると、ストレスはかなり消える。
これは発見でした！普段の暮らしを充実させるのがベストウエイなんですね。よく目をこらせば書く材料は日常生活にありました。
たかが手帳、されど手帳。
心を整える方法の一つとして「バレットジャーナル」をより一層ブラッシュアップして行くつもりです。
今回は「心を動かすノート術」のご紹介でした。
それではまた近いうちにお会いしましょう！👋👋👋
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