自粛生活でもやる気スイッチをONにする

COVID-19（新型コロナウィルス）による緊急事態宣言の期間が延長されました。STAY HOMEが続く毎日で疲弊してしまっている方も多いのではないのでしょうか。 私たちは、感情の動物である人間です。日々一定の感情を保つことは難しく、やる気が出る日もあれば、何もする気になれない日もあります。 私自身も、しばらくやる気がない日が続いていました。そんな時にやっていたことは、ひたすら塗り絵（笑） 物事に集中することには瞑想効果があると言われています。瞑想は自律神経の働きを緩め