きざめきざむ

こんばんは

10km 49‘46

だいぶ心拍が強くなっている気がしている。

このペースで10kmやっても、余力がある。

長距離でも耐えられる足を作っていきたい。

心拍と足は関係していると、思うしね。

--

さて，気が付けば

土日月と、三日連続で走っていました。

土日月。

焼肉・ラーメン・パンケーキ。

走ってるけど食ってもいる。笑。

ただ、3日連続ランしたので

流石に明日はオフです。笑。

揚げ物くいてー。なんて。

それではまた。！