断食とは不思議な行為。栄養を体に与えないのに、むしろそれをした方が体にいい。腸を休ませることが、体調を整えることにつながるからだろう。 とりあえず眠りが深くなる。脳に栄養がいかなくなることで、悩むこともできなくなる。心にもいい。