ご訪問ありがとうございます。286）整体先生→深部が温かく体温も一定であれば、食事を摂っても腸が活動します。食べ過ぎには注意です。逆に深部が冷え体温にばらつきがあれば腸の動きが悪く胃もたれや便秘を引き起こします。その他に免疫力も低下し体に様々な不調が出やすくなる可能性があります」
ご訪問ありがとうございます。225）整体先生→内臓を支える筋肉の働きを衰えさせてしまったんですよ。筋肉が弱まると重力に耐えられずに引っ張られるように下がっていきます。このままにしておくと、内臓の不調を引き起こします。全身の疲労感やだるさや倦怠感も出てきますよ→
ご訪問頂きありがとうございます。200）整体先生→かなりの痛みがあるでしょう。筋膜リリースって聞いた事がありますか？今日は筋膜リリースを行います。肩凝りや首の痛みも良くなります。筋膜の癒着が緩和すると身体全体のバランスも良くなります。施術時は痛みがありましたが、施術後は体が楽に。
ご訪問頂きありがとうございます。196）体は楽になったけど臀部の凝りを感じ、時折強い痛みがありました。他に肩凝り、首に痛みも出ていたので施行してもらいました。整体先生「臀部の凝りはまだ時間が掛かるよ。以前仕事をしていた時、脚が悪かったので動けずデスクワーク時期が長かったよね→
ご訪問頂きありがとうございます。187）整体先生→一見左右のバランスが取れている様に見えますが、体は崩れているのです。草取りの時、左右の脚を交互に重心をかける様に意識してみましょう。胸筋が縮んでいるのは前屈みになっているのが原因の一つです。肩凝りや首凝りも関連しています。→
ご訪問頂きありがとうございます。185）整体先生→悪い状態にも拘らず、均整が取れてる様な状態を作り出します。他にも日常の偏った姿勢や癖等により体は徐々に歪んでいきます。それが肩凝りや腰痛等を引き起こす原因になります。筋バランスの崩れは歪みの事です。先ず、無理せず生活して下さい。→
ご訪問頂きありがとうございます。134）整体先生「血圧が高いって言うけど、そんなに気にしなくて良いよ。年齢と共に数値が上昇するのは仕方ない。今は、テレビで上が130を超えると高いって言われるが、私が貴方位の年齢の時（整体先生が40歳代）上180以上で高血圧の基準でしたよ。→つづく
ご訪問頂きありがとうございます。111）私：先生、明後日乳がんの要再検査ですが大丈夫でしょうか？整体先生は、目を瞑り確かめるように全身に手を掛けました。整体先生「大丈夫ですよ。けど、しこりはあると思う。でも、がんではないよ」この時点で私も整体先生も体の状態は分かっていません。
ご訪問頂きありがとうございます。127）整体先生→多数の人が体に良い物でも、アレルギーや苦手な物で食べられないという人もいます。自分の体に合った物を摂り入れるには、体と向き合い声を聴く事です」私は早速カレーを月に2回食べる事にしました。2022年11月、体に沢山不調が続きました。
ご訪問頂きありがとうございます。124）大胸筋の痛みや凝りも改善、背筋が良くなったと言わるようになった。整体先生「初めて整体院に来た時、脚が一番悪い状態だった。他の部分に影響が出ているのに気が付けなかった。少しずつ脚が良くなるに連れ、他の部分に負担がかかっていたのが見えてきた」
ご訪問頂きありがとうございます。109）脚は良くなりつつあるも、乳がん再検査が頭から離れず体調を崩しました。この夏、暑かった為、シャワーで済ませる事が多く、浴槽へ浸かっていませんでした。そのせいもあり肩や腕、右脚首等不調が全身に及んでいました。整体先生「良くここまで硬めたね→続く
ご訪問頂きありがとうございます。93）整体先生「運動する事で運が動きます。動くというのは前へ進むという事です。気持ちも体も考え方も前へ向かいます。継続は力なり。少しずつでも続ける事が大事です。動かなければ、何もしなければ運は動きません。全ては自分次第ですよ」
ご訪問頂きありがとうございます。119）整体先生→スマホを見ても、料理をしても、トイレに座っても、草取りをしても。人間は、あらゆる場面で前傾姿勢になっているんだよ。長年そうやって生活してきているから高齢者に前傾姿勢で猫背の人が多いのです。全身を反らすことをしないでしょう。→つづく
ご訪問頂きありがとうございます。91）私は介護の仕事をしていましたが、自分の体を含め、体の事は何もわかっていなかったんだと。整体院へ通う度に色々施術を受けストレッチのアドバイスをもらい、先生から教えて頂く事がとても多かったです。特に笑う事と運動についての話は、納得の内容でした。
ご訪問頂きありがとうございます。78）整体先生「臀部は主に大殿筋・中殿筋・小殿筋の断層構造から構成されています。股関節周りについているお尻の筋肉は一番大きく、一番力を出せる。お尻の筋肉が弱くなると人は立っていられません。あなたは、深層部が凝り固まっている状態でびくともしなかった→
ご訪問頂きありがとうございます。77）脚の状態が良くなってきて嬉しいのですが、また元に戻るのではないかという不安が常にありました。その気持ちを整体先生へ伝えると「大丈夫、もう以前の重症な状態になる事はないよ」その言葉を聞いて本当に嬉しかったです。重症な状態の詳細を聞きました。
ご訪問頂きありがとうございます。85）整体先生→血液も再生サイクルがあるんですよ。詳しいことは不明だけど、血液は120日で入れ替わると言われています。体質改善するために、120日が必要です。細胞に酸素や栄養をきちんと送り届ける事で新陳代謝が保たれます。偏った食生活をしてませんか？
ご訪問頂きありがとうございます。84）整体先生→バランスの良い体になると歩く、階段を上るなど日常の動作による運動量も自然とアップしていきます。筋肉には再生するサイクルがあるんですよ。回復時間は大きな筋肉群で約3日、小さな筋肉群で約2日、腹筋やふくらはぎで約1日程度です。つづく→
ご訪問頂きありがとうございます。80）整体先生→まだ途中段階ではあるけど脳を騙して治る痛くないとインプットさせれば治りも早くなる。今迄の状態をずっと考えて思い込んでいれば、脳もそうなんだと思いデータが書き換えられないままになってしまう。古いデータはアウトプットしないとね。→つづく
ご訪問頂きありがとうございます。87）整体先生→お酒は高カロリーですし飲み過ぎは良くないです。平均体重より重いと血圧も高くなります。血圧が高いと血管も硬くなり、弾力性が無くなります。眠りも浅くなり、充分な睡眠がとれないと血管にも影響がありますよ。日々の生活の見直しも大切です。
ご訪問頂きありがとうございます。297）整体先生から陽に当たることを勧められてからは、朝起きて天気の良い日はまず外へ出ます。いつも見守って頂いている感謝と、今日一日が無事に過ごせる様にという願いを込めて…。そして両手のひらを太陽に向け、陽を当ててパワーをもらっています。
ご訪問頂きありがとうございます。296）整体先生→感情を穏やかにし、精神の安定に重要な役割を果たします。ストレスを軽減させ、うつ病などの予防にも欠かせないです。日光に当たり過ぎるとしみやしわ、発がんリスクが高まるので注意して下さい。手のひらを陽に向けるだけでも大丈夫ですよ」
ご訪問頂きありがとうございます。295）整体先生に言われた事があり思い返していました。「日に当たるようにしなさい。ビタミンDの生成が減って骨が弱くなってしまうよ。免疫力を低下したりするリスクもありますよ。日光に当たるとセロトニンという幸せホルモンが分泌されます。→
ご訪問頂きありがとうございます。285）整体先生→50年程前に比べると日本人の平均体温は約1℃も下がっているんですよ。生活環境の変化や食事のあり方や仕事の内容、生活リズムや社会環境の変化に要因があります。冷えると場所は体質や生活習慣により個人差があるのです→
ご訪問頂きありがとうございます。284）整体先生「手を当てると腸は動いてはいるけども弱いです。お腹のあたりも冷えていますね。体の表面が温かいと思っていても深部が冷えているのです。施術する度に腸がゴロゴロと急に動きが活発になりますよね。食事量や排泄等にも影響が出るので整えましょう→
ご訪問頂きありがとうございます。283）確かに私は、いつもおへその上が冷たいのです。寒い日や月経の時（低温期）は、腹巻を使用しています。常に使用していると自分で熱を作れなくなるといけないので様子見ながらの使用です。私は腸の動きを感じる事が無いです。整体先生へその事を伝えました。
ご訪問頂きありがとうございます。281）整体先生→日常生活を過ごす時でも体を動かし、活動的でないと熱を作り出す力が弱くなる。胃腸の働きが弱い人は消化・吸収能力が低下するから食べる量を減って熱を作る力が弱くなる。冷えになりやすいです。冷えをそのままにすると血流が悪い状態が続きます→
ご訪問頂きありがとうございます。280）整体先生→手足や表皮の血管を収縮し血流を低下させて、体内の熱を逃さないようにします。この状態が長く続くと血液の循環が悪くなり末梢が冷えを感じます。冷えに敏感な人は、そんなに寒く無い時でも、この状態になります。人は常に熱を作っています→
ご訪問頂きありがとうございます。239）整体先生→運転前に軽くストレッチをして筋肉をほぐすと動作がスムーズになり血行も良くなります。私がいつも訪問している高齢者施設や温泉施設でも、足首の硬い人は意外に多いです。足首に手をかけ施術しようとすると大丈夫だから触らないでと言われます→
ご訪問頂きありがとうございます。238）整体先生→足首に柔軟性が無いと股関節も硬くなる為、足を素早く動かす事が難しくなります。そしてアクセルからブレーキへの踏み替えをスムーズに行う事が難しいのです。高齢者に限らず、足首の硬い人はいます。ただ、自覚していない人もいます→
ご訪問頂きありがとうございます。237）正座をする事も出来ず、椅子に座ってばかりいました。整体先生「社会問題となっている高齢者ドライバーの事故。高齢者は視野が狭く首の筋肉や股関節も硬くなっている為、左右の確認やアクセルとブレーキの踏み替えにも支障が出やすいのです→
ご訪問頂きありがとうございます。236）整体先生→靴もハイヒールやサンダルという踵の高い物が多くなりました。正しい歩き方が出来ない人が増えています」確かに私は脚が悪い時は、大腿に力が入らず脚が上がりませんでした。躓き転びそうにもなっていました。靴を履いても違和感がありました。
ご訪問頂きありがとうございます。235）整体先生→自分では歩いている方だと思っていても、意外と歩く機会は減ってるはずですよ。他にも昔は、しゃがんで雑巾がけをしていましたが、今は清掃機やモップ掛けに変わりましたよね。道路も砂利道だったのが舗装されている歩きやすい道路に変わりました。
ご訪問頂きありがとうございます。234）整体先生→生まれつき足首の硬い人はいません。運動不足や脚の使い方が影響している可能性が多分にあります。でも貴方は学生の時に捻挫しています。毎日ストレッチし、違和感や痛み等が生じたら整える必要があります。足首を動かさないと衰えていきますよ→
ご訪問頂きありがとうございます。233）整体先生→正座をする習慣が無かったり、減った事も足首が硬くなる要因の一つです。組織の柔軟性が低下する事で、何かの動きで関節が一定の範囲より大きく動かされ、その刺激が痛みとして感知します。足首が硬いままだと、躓いて怪我しやすいです→
ご訪問頂きありがとうございます。232）整体先生→少なからず、しゃがむ動作が減った事により、足首が硬くなる原因になっているかもしれないです。踵をつけてしゃがめないのは足首が硬いという事です。放置しておくと太い象足状態になりますよ。食事の時、テーブルと椅子を使用する家庭が増えたね→
ご訪問頂きありがとうございます。231）しゃがめるようになったても、暫くは踵を床につける事が出ませんでした。脚に力が入らなかったので踏ん張る事も出来なかったのです。整体先生「昔のトイレは和式しかなかったでしょう。生活が変化したことにより洋式が増えしゃがむ動作が減りました→
ご訪問頂きありがとうございます。230）整体先生→股関節と密接している骨盤周りの筋肉も硬くなるので、下半身の血流が悪くなり腰痛や冷え、骨盤の歪みまで繋がる事があるんですよ」私は脚を悪くしていた時、しゃがむ動作も分からなくなり友人に教えてもらう程でした。
ご訪問ありがとうございます。229）整体先生→足首が柔軟に動く事で転倒することなく、スムーズに歩ける。意外と思うかもしれないけど、足首が硬いと膝や股関節まで負担が広がって痛みへ繋がる場合があるんです。そして股関節の動きが悪くなるとお尻の筋肉やハムストリングスの機能低下が起きます→
ご訪問頂きありがとうございます。228）整体先生「靭帯や骨が元の状態になり、ある程度歩行が可能になれば痛みが残っていても治療が終わる。脚の悪い状態で生活していると足首の靭帯や関節に常に負担がかかり、ぐらつきがあります。足首はバランスを取るために非常に重要な関節です→
ご訪問頂きありがとうございます。227）右足首の不調は、学生時代の捻挫が原因。20年以上たった今も違和感や痛み位置のズレが度々起こる。整体先生にも話した事がありますが、結論は治らないとの事。捻挫した時に受診しました。湿布を貼り、痛み止めを飲んでいました。少しずつ痛みは取れました。
ご訪問ありがとうございます。226）整体先生→自律神経は内臓を支配しています。自律神経が乱れると内臓がうまく動かないんですよ。呼吸も浅くなります。大きく息を吸って下さい」整体先生の声掛けに合わせ呼吸し施術してもらいました。右足首の違和感が出てきたので状態を確認してもらいました。
ご訪問ありがとうございます。224）整体先生→体全体が冷えた事により内臓も冷えてしまいましたね。内臓が下がっているので、本来あるべき場所にないです。本来の場所にない為、機能低下が起きるのです。骨盤の歪みによって体全体のバランスが崩れています。脚を痛めて猫背になり運動不足でしたね→
ご訪問頂きありがとうございます。223）この日の右脚の状態は、いつも通りになっていました。整体先生には、数日の状態を伝えた。整体先生「骨盤底筋や内臓アップさせておきます。猫背や胸の捻じれ等の体の歪みを正さなければ、また違う所に支障が出ます。骨や筋肉、内臓に余計な負担がかかります→
ご訪問頂きありがとうございます。221）整体先生→時間は必要、一番悪い状態になることは無いです。体を冷やす事は、怖いと実感。整体先生の話されたことを考え直してみました。動かしながら、ゆっくり治していくし、時間は掛かる。確かに良くなってはいるけど、少しの油断で不調を招いている。
ご訪問頂きありがとうございます。220）次の朝、目覚め立ち上がり、ゆっくりと脚を動かし歩いてみました。昨日何事もなかったのかの様に、痛みや違和感等は無く、いつも通りに戻っていました。整体先生の話されていた事が、身をもって知りました。動かしながら直していくかあ少しずつ良くなります→
ご訪問頂きありがとうございます。219）一旦は回復したけど私はこの時、以前のような不安や心配や恐怖が心の中にずっとありました。数時間だったけど、とても長かったです。寝て起きたら、また歩行できないのではないか？「以前の様に戻ることは無い」という整体先生の言葉を思い出していました。
ご訪問頂きありがとうございます。211）整体先生→痛みがあるのは悩み。心と体も繋がっています。痛みは本人しか分からない。痛みの表現も人それぞれ。何より痛みは目に見えないから他人には理解してもらえない。人は目に見える物しか信じないことが多い。痛みを理解してもらえないのは辛いですね」
ご訪問頂きありがとうございます。210）整体先生→体を支えられなくなり、膝や腰への負担が増して痛みが慢性化します。痛みを放置するのは良くない。必要以上に長引く痛みや原因不明の痛みは他の病気を引き起こすきっかけにもなります。そして痛みが治らないので不安や心配・ストレスになるのです→
