普通のカプチーノを注文したら、可愛らしいクマさんが。思っていた通りのものが出てくるのも嬉しいのですが、ほんの少し何かが加えられて出て来た時はすごく嬉しいですね。いつもは難しいけれど周囲に対してこんな風に接することが出来るようにしていたいなと一杯のカプチーノから考えさせられました。

　いつも機嫌良く居られるよう心がけています。 　そうすると妬んだり恨んだり羨んだりする等の怒りや悲しみを根源とする感情は心身共に消耗して疲労することを知り持ち続けないようになりました。 　怒りや悲しみの根源に目を向け何故そう感じるのか自己理解しておくと立ち直りが早くなります。 　

「ちゃんとしなきゃ。」 よく言っていました。だけれどそれは自分のためではなかったことをふと思い出しました。自分に向けての「ちゃんとしなきゃ。」も言わなくなって来ました。どんな自分でもいいと思えるようになってきたら、「ちゃんとしなきゃ。」の呪文が要らなくなってきます。

「私、拗らせています。」という表現が様々なところで使われていますね。拗れるってねじれると同じようなもの。糸は細い糸をねじり合わせて一本の糸になっています。拗れも集めて縒れば真直ぐな一本に整うかもと思ったりします。自分の何かが拗れていてもそんなに落ち込まなくていいと思います。