昨夜はお腹まわりストレッチと二の腕・背中
サボりすぎだった・・・今日は45分くらい頑張った・・・
周期的にしんどいのを言い訳に鉄分をひたすら摂取して三日くらいサボっていましたが昨日から始めました。上半身から。今日は足も少しやるぞう。
今日もやったぞう！今日は体幹・足
竹脇まりな先生の動画で筋トレ始めました
